Odaklanarak çalışmak ve bir işe başlayabilmek

Hepimizin yapması gereken birçok şey var kimisi okul eğitimi için kimisininde çalışma hayatında. Odaklanarak çalışmak ve bir işe başlayabilmek en önemli konudur herkes ne yapması gerektiğini doğru olan şeyin ne olduğunu bilir fakat harekete geçme konusunda oldukça kötüdür bunun sebebi kimi zaman zaman yönetiminin kötü olması kimi zamanda tembellikten gelir. Bunları atlatıp yapılacaklar listemizdekilerin üstünü teker teker çizebilmemiz için sistemli bir düzen kuracağız.

Mekanlar insanların yapması gerekenleri yapması için oldukça önemli etkenlerdir okul binasında ders çalışmaya ve odaklanmaya daha istekli olurken ev ortamında ders çalışmak daha zorlayıcıdır problem yaşayan başka aileri değil ev ortamın beyinde bir konfor ve dinlenme alanı olarak kodlanmış olmasıdır bu yüzden öğrenciler kütüphaneye gider ve en kötü öğrenci bile daha motive olarak çalışır bu yüzden en çok çalıştığımız alanlarda sağlam bir düzen kurup odağımızı arttırmamız gerekir

Bu yazıda ev ortamı için ağırlıklı bir düzenden bahsedeceğiz dış mekanlar çok fazla değişkenlik gösterdiği ve kişisel tercihler ve zevklere göre değişebildiği için bunu kendinizin deneyimleyip test etmesi gerekir ama yinede dışarda odaklanarak çalışmak için genel tavsiyelerin üzerinden birkaç ipucu alabilirsiniz.

1. Mobilitenizi arttırın esnek çalışma koşulları için uygun ekipmanlarınız olsun

Farklı çalışma koşulları için ne kadar dijital olabilirseniz o kadar iyidir zaman mekan farketmeden çalışma ortamı oluşturabilip günlük işlerinize devam etmeniz süreklilik açısından oldukça önemlidir devamlılığın gelmemesinin en büyük sebebi bazı günlerde ve zamanlarda yapmamız gereken şeyleri veya tekrardığımız rutinleri kaçırdıktan sonra seriyi bozduğumuzu düşünüp devamlılığını getirmemek ve uzun vadeli planların karmaşa içine geçmesi bütün dengemizi bozar ve işleri aksatmaya hatta tekrar başlayamamaya bizi itebilir

Mutlaka bir bilgisayarla çalışmaya özen gösterin aksaklıkların en büyük nedeni telefon veya tablet üzerinden işlerimizi yaparken hemen tek bir kaydırmayla başka uygulamalara geçiliyor olması verimi ve odağı sıfıra indiriyor iki dk cevap verilen mesajlar yerini saatlarce video kaydırmaya bırakıyor bunlar üzerinden çalışma yapıyorsak mutlaka bildirimleri kapatın ama yinede arka planda ilgi çekici uygulamalar varken bu zor olacaktır

2. Temizlik ve topluluğa önem verin

Derli toplu ve temiz bir ortamda çalışın belirli şeyler bazı insanlara göre değişiklil gösterebilir ama tüm dünya için geçerli olan tek bir şey tozlu bir masada havasız ve darmadağın bir odada kimse verimli çalışamaz ama bu temizlik ve düzeni asla çalışma öncesinde yapıp eforunuz harcamayın bu düzeni günlük bir rutinde çalışma zamanından bir gün önce sabahtan veya akşamdan sağlayın

Göz yorucu ve dikkat dağınıklığı için tamamen sadelik kullanın çalışma ortamınızı olabildiğince az şeyle donatın kullanmayacağız birsürü not defteri veya fosforlu kalemleri çantanızdan çıkartmayın

bu temizlik ve düzeni telefon ana ekranınız bilgisayar masaüstünde de yapın aradığınız şeyleri aynı kategorilerde kolayca bulmak odağın dağılmasını engelleyecektir her zaman kısa yollar sekmekleri ve sık kullanılanlar düzeni yapın

3. Belirli periyotlarla değişiklikler yaparak sıkıcılığı azaltın

Belirli aralıklarla sürekli çalıştığınız aletlerde veya ortamlarda değişiklik yapmak iyidir fakat bunu abartmanıza gerek yok önerilen süre genellikle 6 ayda bir yeni bir şey alabilir varolan şeyler üzerinde değişiklik yapabilirsiniz büyük bütçeli şeyler alıp bütün eşyaların yerini değiştirmenize de gerek yok arkaplan resimlerinizi değiştiriniz küçük sticker veya ufak dekoratif şeyler bile bilinçaltınızda burasının farklı olduğunu düşündürecek

4. Başlamadan önce küçük rutinler oluşturun

Bir şeyi yapıbilen her şeyi yapabilir insanın potensiyeli çok yüksektir sadece zaman değişir bu her şey için geçerlidir birinin yapmak için bir saat harcadığı işi siz yapmak için 6 sene verebilirsiniz. Ne yaptığınızın hiçbir önemi yok sadece kendinize bir görev belirleyin ve bu görevi her gün hiç aksatmadan bir ay kesintisiz yapın ve sonra bunu 3 ayda gözlemleyin küçücük bir şeyle bile başlayabilirsiniz yapabileceğinize inandığınız bir şey seçin günde beş sayfa kitap okumak gibi bile olabilir.

5. Hiçbir şey yapmayarak başlayın

Başlamak için en zoru oturmak giyinmek hazırlanma süreçleridir yani başlamanın en zor kısmı başlamak :) bunu atlatabilmek için hiçbit şey yapmayacağız ama gerçekten hiçbir şey o masada oturup sadece yapmamız gereklere bakacağız telefonla oynamayacağız televizyon izlemeyeceğiz yapmamız gereken işlerle ısrarla başlayana kadar bakışacağız

6. Yapmanız gereken önemli şeyleri sürekli göz önünde tutun

Üst maddede bahsettiğimiz şey yapmanız gerekenleri büyük harflerle yazıp yapmamız gerekenleri en çok göz hizamıza gelen yerler koyacağız telefon ekranına rutin yapmam gerekenleri yazdığım arkaplanım var sadece yazı ekliyorum sonra ayarlıyorum böylece her telefona baktığımda o resimde o yazıyı görüyorum bunu yapmalısı bilinçaltım artık bu mesajı alıyor rutini başarılı tamamlama olasılığım bu sayede %100 artmıştır sizde kesinlikle telefon olayını deneyin

7. Kağıt ve kalemle yapmanız gerekenli yazıp üstünü çizin

Dijitalleşme güzel hızlı ve çok daha konforlu ama bu kısım bana şahsi olarak iyi gelen bir şey uzun zamandır tarihsiz ajanda kullanıyorum yapıcaklarımı gruplar halinde yazıyorum yazdıklarımın üstünü karalıyorum eğer defter çok fazla karışmışa benziyorsa tekrardan temize geçiyorum hem tekrardan inceleme fırsatım oluyor hemde her zaman önem sırası yapmamı veya nerde tembellik yaptığımı yaptığımı görmemi sağlıyor

Bu uygulamayı birde gün içerisinde boş kaldığımda o vakitte basit veya zor ne yapabiliyorsam rahatça onu seçebilmek için yapıyorum böylece zamanımı doldurabiliyorum ve seçeneklerimi görmek daha iyi bir plan yapmam